[Le retour des bonnes habitudes] Programme du troisième jour
Jamais deux sans trois !
7h30 : Petit-déjeuner.
Et hop, aujourd'hui changement de céréales toujours pour varier les plaisirs et ne point se lasser. Ce sera 6 cuillères à soupe de fitness miel et amande... croustillantes, avec un petit gout de miel juste ce qu'il faut... dans un bol de lait !
10h00 : Collation
Un fromage blanc et un kiwi, j'ai envie d'un kiwi, c'est bon les kiwis, parait que c'est plein de vitamines !
12h00 : Repas
Aujourd'hui 100g de Steak, toujours grillé avec quelques épices, plutôt saignant, une poêlée de courgettes et champignons (en boite pour ces derniers, impossible dans trouver des frais potables en vente), 6 cuillères à soupe de riz et en dessert on s'offrira une petite compote tiens (à moins que je change d'envie au moment venu ! Il faut aussi écouter ses envies ! )
14h00 : Pause thé au citron ! Celui là je l'adore sans sucre.
16h00 : Collation
Un yaourt taillefine au fruit, 3 cuillères à soupe de spécial k et un petit verre de lait (plein de textures, plein de gouts, plein de bonheur au gouter ! )
19h00 : Repas
Un petit bouillon de légume (courgette, poireaux, carotte, navet) ou soupe, deux tranches de jambon blanc avec deux tranches de pain maison, probablement de la roquette, j'adore la roquette. Et à la fin, un laitage.
Y'a plus qu'à !