Pondéralement vôtre...

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09 mars 2011

[Le retour des bonnes habitudes] Programme du troisième jour

Jamais deux sans trois !7h30 : Petit-déjeuner. Et hop, aujourd'hui changement de céréales toujours pour varier les plaisirs et ne point se lasser. Ce sera 6 cuillères à soupe de fitness miel et amande... croustillantes, avec un petit gout de miel juste ce qu'il faut... dans un bol de lait ! 10h00 : Collation Un fromage blanc et un kiwi, j'ai envie d'un kiwi, c'est bon les kiwis, parait que c'est plein de vitamines !   12h00 : Repas Aujourd'hui 100g de Steak, toujours grillé avec quelques épices, plutôt saignant, une poêlée... [Lire la suite]
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08 mars 2011

[Le retour des bonnes habitudes] Journée 2

Ta ta ta taaaaa ta ta ta ta ta taaaaaaaaaaaa The eyyyeees of the tiger. Tel un Rocky plus que décidé je suis prête à combattre Mangeator, Fringalator, Bouffator, Grignotor et tous les autres démons qui ESSAIENT de me faire repartir du côté de la force obscure. Vous ne m'aurez pas bande de petits coquins. Car TA TA TA TA TA TA (oui la musique continue), j'ai même pas peur. Aujourd'hui, même combat, et demain également. J'ai tenu le coup les gars, j'ai tenu le coup deux jours !!! Jamais deux sans trois ? Ce matin à 9h00 … oui bon j'ai... [Lire la suite]
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08 mars 2011

[Le retour des bonnes habitudes] Programme de la seconde journée

J'ai tenu une journée, pourquoi pas deux ? Voici le programme culinaire du jour.7h30/9h00 : Petit déjeuner. Aujourd'hui, on change ! Il faut varier les plaisir pour ne pas se lasser. Ce matin ce sera 1 bol de chocolat au lait (poulain ligne, 2% de sucre et quasi pas de mg) avec une tranche de pain grillé et légèrement beurrée (beurre à 38% de mg. 10h00/11h00 : Collation Un verre de lait et un kiwi 12h00/13h00 : Repas Escalope de dinde grillée aux herbes, une purée de brocoli à la crème, 6 cuillères à soupe de quinoa au boulgour... [Lire la suite]
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07 mars 2011

[Le retour des bonnes habitudes] Fin de la journée 1

13h55 : Tu sais quoi lecteur ? J'ai faim, j'ai faim, j'ai faim, j'ai tellement faim que j'en boufferais un 38 tonnes et le conducteur avec. Pourtant j'ai mangé déjà. Et puis, j'ai plus le droit de manger jusqu'à 16h00 …et j'ai quoi de prévu à 16h00 ? Deux malheureux yaourts à 0% de mg, avec des fruits dedans mais sans sucre ajouté. MAIS CA VA PAS ME NOURRIR MOI ! S'occuper, s'occuper , s'occuper, autrement qu'en regardant la télé parce que la télé ça donne envie de grignoter des trucs qui craquettent sous la dent… comme un gros bol de... [Lire la suite]
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07 mars 2011

[Le retour des bonnes habitudes] Bilan de 13h00.

Oui, comme Laurent Delahousse ou Sophie Le Saint , je débarque à 13h00 pour le flash info qui raconte la matinée. Un matinée tonitruante ou pas qui a débuté par un réveil difficile à 7h20, réveil qui a sonné plusieurs fois avant de me sortir la tête de la couette vers 7h45. Faut dire que je n'ai vraiment plus l'habitude de me lever tôt. J'avais qu'à ne pas me coucher aussi tard. Je n'ai pas spécialement faim, mais c'est l'heure du petit déjeuner et dedans il y a des … copeaux de chocolat, alors on va pas chipoter !6 Cuillères à soupe... [Lire la suite]
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07 mars 2011

[Le retour des bonnes habitudes] Programme de la première journée

Un programme à respecter. Voilà de quoi se cadrer et éventuellement éviter les débordements. Je dis "éventuellement" parce que depuis quelques temps résister à la gourmandise m'est difficile. C'est pourquoi je pense qu'un "cadre", qu'un "programme", me permettra de me limiter et d'éviter de vider les placards alors que je n'ai pas faim et que ce n'est pas bon de manger tout et n'importe quoi n'importe quand. Pour vous souvenir des quantités et équivalences auquelles j'ai droit toute la journée ça se passe ici :... [Lire la suite]
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06 mars 2011

Wawaa réveille toi …

… oui ? hein quoi ? Nan mais t'as vu ton poids ? Tes genoux hurlent, et tu crois que c'est bon pour ce que tu as au dos ?Je sais. Je le fais pas exprès de grossir. Ni de manger trop d'ailleurs. Je fais juste pas attention parce que j'ai pas la tête à ça. Je fais que ça, période de grossissement, période d'amaigrissement. J'en finis pas. Et en plus j'ai complètement abandonné ce blog qui pourtant a été un très bon support quand j'ai perdu mes 30 kilos en 2009. Je vais donc tenter cette semaine de poster un ou plusieurs articles tous... [Lire la suite]
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19 janvier 2011

Pavé de saumon en cocotte aux courgettes à la crème d'ail

Oui je sais, les courgettes c'est pas de saison, je sais, c'est mal. Mais, je dois avouer que le chou, c'est bien, mais digestivement c'est un peu dur à encaisser ! Alors oui, je cuisine des courgettes même si c'est pas de saison. Soit. Il restait un pavé de saumon surgelé, et moi j'avais envie de courgette. Alors j'ai fait, avec l'éplucheur, de fines lamelles de courgettes que j'ai poêlé dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, j'y ai ajouté un cube de saveur et une cuillère à soupe de crème fraiche allégée ainsi que de l'ail à... [Lire la suite]
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17 janvier 2011

J'ai pas faim …

Période creuse pendant 2 ou 3 jours où les humeurs ont pris le pas sur mon appétit. Habituellement, j'ai une tendance fâcheuse à avoir un comportement hyperphagique. Il ne vaut mieux pas que vous vous trouviez dans le coin à ce moment là, je suis capable de manger tout ce qui passe… même un camion probablement pour compenser un stress, exprimer une joie de vivre ou une phase difficile …Bref. Là, en ce moment, c'est un peu une période bizarre, avec du stress bizarre, et la douleur aussi qui me bouffe le bras continuellement et des tas... [Lire la suite]
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26 décembre 2010

On est mal Micheline ...

On est mal.Les pantalons ont du mal à fermer.L'objectif ne sera pas atteint.Et pis y'aura des kilos de plus avant le 1 Janvier 2011.A moins que perdre 7 kilos en une semaine soit possible même avec un réveillon au milieu et des tas de viles boites de chocolats partout !AahhOuais.Bon ben, euh.On verra en 2011 ? Hein. Un peu de procrastination. Le 3 Janvier je m'y remets !Oui c'est écrit en tout petit, t'as qu'à prendre une loupe lecteur :p
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