Pondéralement vôtre...

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22 septembre 2010

L'enfer des cabines d'essayage

Non mais franchement, les types qui ont conçu certaines cabines d'essayage, ils ont fait leur formation dans un espace funéraire, ou quoi ? Des fois, t'as juste l'impression qu'on vient de te claquer 4 planches tout autour juste pour que tu puisses t'y tenir droite sans bouger.Alors quand on fait 115 kilos, je ne vous dis pas la galère. Au moment où je pesais encore ces trois chiffres, les cabines d'essayage c'était toujours un peu ma hantise, une incommensurable angoisse, jamais un bon moment et bien souvent ça ne m'incitait pas à... [Lire la suite]
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17 septembre 2010

Elimination de 3 kilos

Vous avez bien lu. J'ai, il y a 15 jours, repris avec assiduité, le rééquilibrage alimentaire qui m'avait permis en 2009 de perdre 30 kilos, suite au constat d'une reprise malvenue de 5 kilos. On recommence à bien calculer, à cuisiner soi-même, à résister aux vilaines envies, on essaie de ne pas trop faire le gros mollasson avachi dans le canapé à regarder la télé et hop, ça paye.15 jours et 3 kilos éliminés tant bien que mal. Les tentations étaient là. Entre les chocolatines au boulot, le chocolat à tartiner fait maison par la maman,... [Lire la suite]
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17 septembre 2010

Maki veut gagner le Japon ? Y'a pas d'soucis, y'a des sushis aussi !

Makis et sushis ne sont pas interdits. Je l'affirme. Dans l'alimentation équilibrée, je ne crois pas que cela soit interdit. L'essentiel étant de respecter les proportions de protéines, lipides, glucides, féculents auxquelles on a droit. C'est aussi simple que cela, l'alimentation équilibrée, mais ça implique bien souvent de d'abord expérimenter les choses soi-même pour pouvoir ensuite avoir une idée des quantités qu'on peut se permettre d'ingurgiter. Et, j'avoue que depuis j'ai découvert la chaîne de restaurants japonais... [Lire la suite]
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17 septembre 2010

Le retour des bonnes habitudes !

Mon programme alimentaire, le retour ! Le petit-déjeuner (je le prends à 5h du matin en raison de mes horaires de travail)Café, Thé, Tisanes, Ricorée, Poudre de cacao (sans sucre, sans gras) sont consommables à volonté.Une part de protéines : Un bol de lait demi-écrémé ou deux laitages natures ou deux portions de fromages (par exemple : deux babibel)Une part de sucres lents : 6 cuillères à soupe de Céréales sans sucre ajouté (Spécial K, Fitness, Muesli sans sucre), ou une part de 30 g de pain (1/8 de baguette ou deux tranches de pain... [Lire la suite]
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13 septembre 2010

Accordez votre verre de vin avec votre plat avec l'application I-phone "1 met 1 vin" !

Le vin c'est du sucre, mais c'est pas interdit tant que c'est avec modération. Un verre de vin le midi par exemple, pour accompagner un plat, c'est se donner un petit plaisir supplémentaire sans dépasser le nombre de calories auxquelles on a droit sur la journée. Et quitte à se faire plaisir, autant choisir le vin qui coïncide le plus avec le plat préparé. Comme nous ne sommes pas tous sommeliers, et moi encore moins ! Les propriétaires d'un I-phone, qui ont ou pas une alimentation équilibrée, et qui veulent vraiment ... [Lire la suite]
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05 septembre 2010

L'alimentation, drôle de combat !

Quand tu as perdu beaucoup de poids, tu apprends très vite qu'il ne suffit pas de "manger équilibré" pour te maintenir… Tu apprends que tu seras toute ta vie en lutte perpétuelle avec ton alimentation, parce ta gourmandise, ce vieux démon, te poursuivra toujours, parce que tu ne trouveras pas toujours un autre refuge au désespoir, rien d'autre pour te défouler parce que depuis longtemps ton réflexe premier quand ça ne va pas et de manger quelque chose qui te procure du plaisir et ce plaisir tu sais que tu as été capable et... [Lire la suite]
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31 août 2010

Pondéralement vôtre, revient bientôt ...

...avec des drôles de légumes...avec des recettes sympas...avec des réflexions sur la vie de grosse...avec des histoires de robes...avec des histoires de balance qui dit jamais la même chose...avec des histoires de chocolatLes vacances, c'était bien, mais maintenant il va falloir se rebouger grave du popotin !
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06 août 2010

XXL, Julia Bell

Ce livre est rude, très rude. A tel point que j’ai mis du temps à le lire et que j’ai eu besoin de revenir sur certain passage après coup. XXL c’est l’histoire de Carmen, une adolescente de 14 ans enrôlée dans le culte des apparences par la société, les médias mais surtout sa mère, Maria, obsédée des régimes, obsédée par l’image qu’elle renvoie et son poids. Maria sort à peine de l’hôpital où son anorexie morbide l’avait conduite. Cette expérience de la maigreur, qui aurait pu la faire mourir, n’a pas ouvert les yeux de cette maman... [Lire la suite]
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22 juillet 2010

Je mets des robes.

Je mets des robes. Ouais ouais ! Ca avant je ne l'envisageais même pas ! Des robes et des jupes et puis quoi encore ! Non mais ho ! Bon seul petit bémol, je suis encore assez complexée par mes mollets qui ressemblent toujours, selon moi, à des otaries. Mais, j'ai du mollet de compèt', il faut que j'assume !
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18 juillet 2010

Plateau apéritif en équilibre…

Le week-end dernier, à la maison, il y avait quelqu’un pour me comprendre, quelqu’un qui faisait aussi attention au contenu de son assiette. Bon, en ce moment, j’avoue ne pas faire strictement attention, en ce moment c’est comme depuis quelques mois un moment de « volonté aléatoire ». Cette situation n’est pas dramatique en soit, elle me permet de réagir dès que je prends du poids et de rester en quelques sortes stable. J’oscille donc entre 85 et 88 kilos, et si j’approche 90, je m’auto-flagelle et je restructure mon alimentation. Ce... [Lire la suite]
Posté par wawaa à 09:26 - - Commentaires [2] - Permalien [#]