Pondéralement vôtre...

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18 septembre 2009

[Recyclage d'Août 2008] Sauter un repas?

Certaines de mes amies ont une drôle de manière de faire des régimes et pas qu'elles. Elles mettent leur perte de poids sous le joug d'une privation intense jusqu'à se priver d'un repas ou deux dans le journée. Pas de petit déjeuner. Pas de déjeuner. Une pomme et une tranche de jambon le soir. Ou un bol de céréale le matin. Une tartine de pâté à midi. Une pomme le soir. Est-ce-là véritablement équilibrer son alimentation pour parvenir à s'équilibrer pondéralement?Il me semble bien que non. Et bon nombre de docteur leur diront que s'il... [Lire la suite]

09 mars 2009

Manger équilibré sans se priver !

Mon endocrinologue nutritionniste m’a expliqué Jeudi que je n’allais pas faire un « régime ». Pas de restriction abusive, de privation exagérée. J’entre dans un processus de rééquilibrage alimentaire à long terme. Pour se faire elle m’a détaillé la composition de chacun de mes repas de la journée. Voici donc, les conseils de ma nutritionniste*.Chaque prise de nourriture doit contenir des protéïnes et des sucres lents, chaque jour, pas plus de 3 cuillères à soupe d’huile (avec arachide interdite) et pas plus de 2 cuillères à café de... [Lire la suite]
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18 décembre 2008

Mon gras et moi de Gally : un livre pour TOUTES les femmes !

Cette période des fêtes est une bonne période pour penser à son poids ! Y penser ! Y repenser ! Le contrôler frénétiquement ! Car oui, que vous soyez minces , un peu potelée, grosse ou bien obèse, pour la plupart, vous craignez toutes ce moment fatidiques des fêtes où vous savez pertinemment que vous risquez soit de reprendre ce que vous avez perdu, soit de prendre tout court. En ce moment affluent dans les kiosques les magazines qui vous proposent d'être belle et mince pour les fêtes par un régime miracle de 2 semaines à base de... [Lire la suite]
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21 novembre 2008

Le mot "Régime", un abus de langue?

"Régime". Qui n'a pas utilisé ce mot un jour pour désigner un porcessus de "restriction alimentaire ciblée dans le but de perdre du poids"?Partons des racines latine du mot. "Régime" vient du latin "Regimen" qui signifiait "Direction, conduite, administration". Au 13 ième siècle il voulait plutôt dire "une manière réglée de vivre et de s'alimenter pour rester en bonne santé". Aujourd'hui, le mot, dans la plupart de ces sèmes, a gardé cette notion de "règles à... [Lire la suite]
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20 octobre 2008

Spécial K , j'aime bien !

J'aime bien.  Parce que c'est croquant, léger et  ça a du goût. Rien à voir avec le fait que ce soit des trucs allégés, ou conçus pour garder la ligne. Non, j'aime bien c'est tout ! J'aime bien le matin. Parce que je me lève tôt, très tôt et que je n'ai pas toujours très faim. Ca me permet de me mettre quelque chose de pas trop lourd dans l'estomac avec tous les éléments nutritifs importants au petit déjeuner : sucre, calcium, magnésium … J'aime bien aussi manger un bol vers 16h/17h pour me caler avant le souper. Mes... [Lire la suite]
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22 septembre 2008

Procrastination, mon amie !

"Demain je téléphone chez l'endocrino pour prendre rendez-vous ! ". C'est ce que je me répète quotidiennement depuis un mois sans jamais passer à l'action. C'est idiot. Et ça ne m'étonne pas de moi. Je suis tête en l'air. Et puis j'ai mon lot d'occupations, un travail et je suis en train d'acheter une maison, alors moi je n'y pense plus.Ce n'est pas pour autant que je perds de vue mon projet de réduction pondérale, surtout à l'approche de l'hiver qui a tendance à rembourrer les réserves plutôt que de les diminuer. Je pense... [Lire la suite]
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31 août 2008

S'habiller.

Le samedi 13 Septembre je vais à un mariage. En fait je chante à la cérémonie de l'église. Là n'est pas le problème. Le problème est qu'il faut que je me trouve une tenue. Ce n'est pas que je manque de vêtements, mais certains commencent un peu à être usés, et comme je ne fais pas souvent les magasins, je n'ai rien de tout beau tout neuf. Il va donc falloir que j'aille faire les boutiques. Un truc de fille ! Ca devrait me plaire j'en suis une. Mais ça n'est pas le cas. Pour commencer, vous connaissez beaucoup de boutiques aux... [Lire la suite]
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27 août 2008

Et plouf!

Quoi de mieux qu'un peu de natation pour se remettre en forme et faire du sport tout en douceur, sans agresser nos membres endoloris par le poids ou endormis par une trop longue léthargie? La natation, j'aime bien. Non seulement d'être super agréable sur la peau, cette eau qui la caresse, cette fraîcheur en été, cette revigoration à toutes les saisons, nager c'est un plaisir car on se sent bien dans l'eau. L'avantage de la natation ou des activités en piscine, c'est qu'elles ne sont pas tyranniques pour les muscles et... [Lire la suite]
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26 août 2008

Les hommes préfèrent les rondes !

Passionnée par la lecture de ce livre, il est temps que je vous invite à le découvrir, car pour moi, c'était plus qu'une révélation, c'était une confirmation. Je n'ai jamais nié le fait que je suis obèse, mais je me suis toujours dit que je n'étais pas faite pour faire un taille 36.Ma taille idéale reste le 44 ou le 46. Et mon idéal pondéral  ne m'amène pas à des gouffres de minceurs incroyables. 85 Kilos, c'est selon l'avis de beaucoup, du surpoids, or, ce n'est pas ce que je crois et le diagnostic gratuit du docteur Dukan a... [Lire la suite]
24 août 2008

Qui suis-je?

Qui se cache derrière Pondéralement Vôtre? Et bien moi, alias Wawaa, 25 ans, gersoise d'adoption et barraquée comme un beau baobab. Au départ, je prenais le pseudonyme de Chocosaurus_rex. Parce que je ne voulais pas qu'on sache que ce blog émanait de moi. Finalement je me suis dit que c'était bien aussi de l'assumer. Je suis gestionnaire d'un rayon de boisson dans un supermarché, et c'est pas toujours de tout repos. Mais ça fait de l'activité dira-t-on. J'adore le Gers. Oui, le Gers, ce département absolument sublime qui me... [Lire la suite]
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